איך להפסיק להרביץ לעצמי? אני נותנת לעצמי כאפות, צובטת,וכו אני פשוט באמת שונאת את עצמי ולא יודעת איך להתמודד עם זה

ואוו, קודם, תפסיקי. דבר שני- תזכירי לעצמך שאת מדהימה כמו שאת. והרבה יותר טובה מאיך שהיית לפני שעה/יום/שבוע. דבר שלישי-רוצה לדבר בפרטי?

ואל תשווי את כצמך לאחרים! זה מאוד חשוב!
תשווי את עצמך רק לעצמך ותעודדי את עצמך מלא!

תעשי לעצמך דברים טובים. תפרקי או תעזרי לעצמך

את צריכה להתחיל לאהוב ולהשלים עם עצמך, נכון זה לא פשוט וגם אני אומרת לעצמי שאני שונאת את עצמי לפעמים אבל זה לא נכון כי אם יש משהו מסוים או תכונה שאנחנו לא אוהבים בעצמינו ורוצים להשליך אותה אז מתקנים אותה. למשל אני שונאת את זה שכול פעם מחדש אני דוחה דברים לרגע האחרון ואז סובלת ונכשלת וזהמסתכל אותי וגורם לי לשנוא את עצמי שאין לי משמעת עצמית. אבל דוגרי זה ממש תלוי בי ובמעשים שלי אם אנחנו רוצים לשנות אנחנו יכולים ובגדול. אל תשנאי את עצמך אני בטוחה שיש בך דברים ככ טובים אבל את ממעיטה בערכם או מחשיבה אותם כמובנים מאליהם. אבל לא הם צריכים להיות בראש מעיינייך ולשמוח בהם. אני מציעה לך כול יום לכתוב על דף לפחות 5 דברים טובים שיש לך בחיים/ שיש בך ולקרוא אותם בקול. נכון זה נשמע קיטשי אבל פתאום את רואה איזה דברים מדהימים יש בך. ונכון יש גם חסרונות כי לכולם יש ולכול אחד זה אינדיבידואלי ואף אחד לא הגיע לכאן מושלם אלא אנחנו להיאחז בדברים הטובים שלנו ומהם לשאוב כוח ולהשתפר ולתקן לאט לאט גם את החסרונות כביכול. כמובן תלוי במה את מחשיבה כחיסרון. אבל באמת את תיהח קשה עם עצמך תעשי דברים שעושים לך טוב ואם יש לך מועקה כלשהי בלב בקשר לנושא מסוים אל תשמרי אותה רק לעצמך, שתפי אדם שקרוב אליך ושאת סומכת עליו ותשחררי, את תראי שתחושי הקלה. במקום לצבות תלטפי את עצמך ותחייכי ומיד תחשבי על דברים טובים לא משנה מה
וממש סורי שחפרתי אבל זה חשוב
מאחלת לך מלא אושר אהובהשלי:) אין עליך תחשבי שאת אחת ויחידה בעולם הגדול הזה וכל האישיות שלך היא ייחודית ! אל תשכחי אני לא סתם אומרת אם את רוצה עוד התייעצות את יכולה לפנות בפרטי או לעוד אנשים כאן יש פה אנשים ממש ממש נחמדים ועוזרים וטוב שזה אנונימי