בזמן האחרון אני מרגישה שאני מאוד רעבה ובא לי תמיד לאכול משהו , איך אני יכולה להפסיק את זה?

זה לא ככ משנה לי מה אני יאכל ... תמיד אני ארצה להכניס לי משהו לפה (ואני לא במחזור) . ואני גם יחסית מלאה אז איך אני יכולה להפסיק את זה?!
אני מנסה לאכול דברים עם קצת קלוריות כמו פירכיות אבל זה לא עוזר ואני תמיד רוצה לאכול משהו יותר מתוק