יש לי תכף ראיון קבוצתי בזום לפרוייקט. ואני ממש ממש בלחץ. חייבת את עזרתכם

יש לי נטייה להלחץ מהר ולא להתבטא כמו שהייתי רוצה וזה מה שהורס לי ברוב הפעמים. יש למישהו טיפים מנסיון?