5 תשובות
כן אפשר את כל התרגילים בטן וזה את הפרקים עדיף על הרצפה גם בלי מזרון זה סבבה
אז שימי מגבת על הרצפה
זה יהיה קצת יותר קשה לעשות על מיטה, אם יש לך אפשרות להוציא רק את המזרון של המיטה תוציאי אבל אם לא זה פחות נוח זה יהיה כזה קופצני ולא טוב... אבל תנסי אולי אפשר, מגבת יותר טוב.
אין לזה אותו אפקט וזה גם יכול להזיק אז עדיף למצוא מזרן או על מגבת