3 תשובות
לא חושבת שיש כזה דבר, אבל את יכולה פשוט להחזיק משקולות רגילות כשאת עושה כפילות בטן וזה יעשה את הטריק
לא
יש תרגילים שאפשר להוסיף להם משקולות כמו leg
drops, russian twist
אבל אם את מחפשת אימון מאתגר אני אוסיף לך בקישור הבא
יש תרגילים שאפשר להוסיף להם משקולות כמו leg
drops, russian twist
אבל אם את מחפשת אימון מאתגר אני אוסיף לך בקישור הבא
קישורים מצורפים:
אימון מאתגר
קישורים מצורפים:
באותו הנושא: