3 תשובות
יהיו כאבים הכל בהדרגה
תתחילי בפעמים בשבוע לשבועיים, אז תעלי שלוש שבועות ל3 פעמים בשבוע, ואז תעשי מה שבא לך
אנונימי
היי,אל תרוצי כל יום,בטח ובטח שלא כהתחלה,זה יכול לגרום לך למגוון רחב של פציעות.
תתחילי ב2 ריצות קלילות בשבוע,ועם הזמן תעלי קצב ומרחק.
תתחילי ב2 ריצות קלילות בשבוע,ועם הזמן תעלי קצב ומרחק.
באותו הנושא: