5 תשובות
אני שותה 3 ליטר ביום אבל תוך ארוחה? אז כמה ביום?
אנונימי
שואל השאלה:
בימים האחרונים אני אוכלת רק ארוחה אחת ועוד משהו קטן אז בערך 2 ליטר
בימים האחרונים אני אוכלת רק ארוחה אחת ועוד משהו קטן אז בערך 2 ליטר
אנונימית
מים מנפחים את הבטן ומים הם חשובים ואולי גורמים לתחושת שובע יותר ארוכה.
אבל הם לא מחליפים ארוחות ומה שהגוף צריך כשהוא מעכל ומפרק אוכל.
ארוחה אחת ביום היא לא דבר טוב.
אבל הם לא מחליפים ארוחות ומה שהגוף צריך כשהוא מעכל ומפרק אוכל.
ארוחה אחת ביום היא לא דבר טוב.
שואל השאלה:
אני מתעוררת מאוחר אז אין מה לעשות
ואני יודעת שזה מנפח את הבטן אבל הנפיחות לא נשארת נכון?
אני מתעוררת מאוחר אז אין מה לעשות
ואני יודעת שזה מנפח את הבטן אבל הנפיחות לא נשארת נכון?
אנונימית
הנפיחות לא נשארת המים אחכ יוצאים דרך הפתחים של הגוף או זיעה וכדומה.
אם המים היו מנפחים ונשארים היינו נראים כמו מתקנים מתנפחים.
(אני לא דיאטן ולא תזונאי, לא חקרתי לעומק איך הגוף והאוכל מתעכל ומה קורה.
מדבר רק מתוך היגיון וההבנה הבסיסית.) המים לא נאגרים בגוף שלנו כמו שומן (הסברתי את זה גם למעלה) מי שלא שותה בסוף יתייבש. גם שומן בתכלס בסוף נגמר בגוף אם בן אדם לא יאכל מספיק הגוף ישתמש במאגרים שברשותו.
זה למה אנחנו מרזים כאשר אנחנו בגרעון קלורי, אנחנו נותנים לגוף להשתמש במחסני השומן שיש לו.
בכל מקרה מים נותנים "תחושת נפיחות" אבל הם לא משמינים בעצמם, הגוף מנצל
את הנוזלים בהתאם לכמות עד שהוא מאותת לנו שוב שהוא צריך נוזלים
זה ע"י תחושת הצימאון.
ממה שאני יודע רצוי לשתות 2-4 ליטר ביום, אבל זה לא בא כתחליף לארוחות
והכוונה "לנפח את הבטן ממים" בשביל ליצור לו תחושת שובע זה פתרון לא טוב.
למרות שיש כאלה שמשתמשים ב"טריק" הזה בדיאטות ששותים איזה שתי כוסות
5-10 דקות לפני ארוחה.
בהצלחה.
אם המים היו מנפחים ונשארים היינו נראים כמו מתקנים מתנפחים.
(אני לא דיאטן ולא תזונאי, לא חקרתי לעומק איך הגוף והאוכל מתעכל ומה קורה.
מדבר רק מתוך היגיון וההבנה הבסיסית.) המים לא נאגרים בגוף שלנו כמו שומן (הסברתי את זה גם למעלה) מי שלא שותה בסוף יתייבש. גם שומן בתכלס בסוף נגמר בגוף אם בן אדם לא יאכל מספיק הגוף ישתמש במאגרים שברשותו.
זה למה אנחנו מרזים כאשר אנחנו בגרעון קלורי, אנחנו נותנים לגוף להשתמש במחסני השומן שיש לו.
בכל מקרה מים נותנים "תחושת נפיחות" אבל הם לא משמינים בעצמם, הגוף מנצל
את הנוזלים בהתאם לכמות עד שהוא מאותת לנו שוב שהוא צריך נוזלים
זה ע"י תחושת הצימאון.
ממה שאני יודע רצוי לשתות 2-4 ליטר ביום, אבל זה לא בא כתחליף לארוחות
והכוונה "לנפח את הבטן ממים" בשביל ליצור לו תחושת שובע זה פתרון לא טוב.
למרות שיש כאלה שמשתמשים ב"טריק" הזה בדיאטות ששותים איזה שתי כוסות
5-10 דקות לפני ארוחה.
בהצלחה.