איך נכנסים למוטיבציה לעשות אימונים?

אשמח שתקראו את 2 החלקים של ההטרדות המיניות שעברתי מאבי החורג ותביעו דעה.

אליי הגיע מוטבציה מתוצאות האמנם לקח כמה חודשיים אבל בעיניי אל תצפי להגיע לתוצאה מהירה תתאמני עד כמה שאת יכולה ולכיף, תאכלי בריא ותגיעי לתוצאה ותרגישי יותר סיפוק ורצון לאהוב ספורט בין אם זה לרזות ובין אם זה להתחטב .

מאמנת שמעודדת אותך ואימונים לא ארוכים מדי
לא לצפות לתוצאות בחודשים הראשונים
תעשי 3-4 סרטונים שלה לפחות 3 פעמים בשבוע

שואל השאלה:
זה לא עוזר לי בא לי לפרוש באמצע ואני לא נכנסת לזה

תסתכלי במראה. יניב.