נס עם כפית סוכר שטוחה בסדר לדיאטה?

סוכר זה לא בריא לדיאטה או בכללי,
נס בלי סוכר זה בסדר

זה לא משנה מה תאכלי - העיקר שתהיי בגירעון קלורי (אם המטרה היא לרזות)

כן אבל עדיף שלא, זה לא בריא וחבל על הקלוריות אם המטרה היא להרזות ולאכול בריא