דחוף דחוף בבקשה תעזרו לי אני לא יודעת מה לעשות - קישור מצורף

אני לא רוצה להפסיק אבל כואב לי בכל בגוף כמעט כבר 3 ימים וגם כואב לי מאוד בזמן אימון.. אולי זה כי התאמנתי כי מזגן ואולי לא אבל
מצד אחד אני לא רוצה לוותר אבל מצד שני זה ככ כואב, אפילו שאני הולכת כואב לי...
אני באתגר הזה היום כבר ביום הרביעי ואני לא יודעת אם לעשות הפסקה ליום יומיים זה מה שיעזור לי או שלהפך
כדאי לי לעשות את ההפסקה הזאת או להמשיך עכשיו??
3 ביולי 2020, 18:32
מצוקהפליזדחוףשיעורי בית    
3 תשובות
תלכי למישהו שמבין בספורט
א
אחת שיודעת הכי
לא ממליצה לך לעשות אימון כוח על אותו השריר יום אחרי יום השריר לא מספיק לנוח ולהבנות מחדש ורק מתעייף וככה את מקבלת את התוצאה ההפוכה למה שאת רוצה.
M
Make the world better
שואל השאלה:
אין לי למי ללכת עכשיו
אנונימית