אוכל זה דבר מנחם!! (אכילה ריגשית) ואני לא יודע איך לעצור את זה עצות?

למה את צריכה שמשהו ינחם אותך,תחשבי באיזה מצבים את אוכלת אכילה רגשית ומה את יכולה לעשות במקום לאכול.
אם את צריכה עזרה אני פה

לפני שאת אןכלת פשוט לחשוב ופה לא יתנן לך ממש עצות טובות תאמת..ת עדיף ללכת לטיפול נכון שיעזרו לך

תחליפי את האוכל במשהו אחר שמנים אותך, לראות סרט, אמבטיה, לדבר עם חבר טוב כל דבר שעוזר לך