אין לי מוטיבציה לקום ולעשות ספורט

תחשבי על התוצאות ותעשי את זה
זה לעצמך וזה לא כזה נורא
וגם ספורט יכול להיות ממש כייף כשיודעים

נכון כי את מצפה שתעשי אימון פגז במשך שעה. אי אפשר לצפות שכל אימון יהיה מושלם, ושתמיד תהיה לך אנרגיה, ותרגיל קשה שהצלחת פעם תצליחי גם עכשיו. לא. תהיי גמישה ותתאמני את עצמך למצב של הגוף שלך.
אם את עייפה תעשי אימון קצר יותר או בלי משקולות או על הרצפה. תשתי הרבה מים ואל תעשי את כל הגוף. תתחילי בקטנה ב10-20 דקות.