פסטה כל יום לארוחת צהריים זה משמין?

זה תלוי בשאר התזונה

לא נראלי(:

זה פשוט בצק וזה לא ממש משמין אבל זה לא בריא
עדיף לך לאכול אורז או קטניות אם את לא אוכלת בשר

תלוי בכמות של הפסטה ובסוג שלה, מומלץ להשתמש במשקל גרמים
ולעשות חישוב לפי הערכים שרשומים מאחור, לרוב זה עבור 100 גרם
אם שמים נגיד 250 אז צריך להכפיל את הנתונים פי 2.5

יותר קל להשתמש באפליקציה כמו myfitnesspal.
פסטה היא בסדר לארוחת צהריים, בכלל הגוף צריך פחמימות, פחמימות הם בסדר
הכל תלוי ביחס נכון בין חלבון-פחמימה-שומן.

פסטה וירקות לבד לא מספיק לארוחה מזינה, צריכה להוסיף עוד משהו בצד
כחלבון.

בהצלחה.

זה לא משמין אם את אוכלת מעט, אבל זה גם לא בריא.