8 תשובות
שואל השאלה:
אבל לא אמרתי שמדדתי בבוקר וערב מדדתי שנהם בבוקר
אבל לא אמרתי שמדדתי בבוקר וערב מדדתי שנהם בבוקר
אנונימית
את צריכה לישון ואז להישקל
שואל השאלה:
למה זה משנה אם ישנים או לא?
למה זה משנה אם ישנים או לא?
אנונימית
קורה לגוף דברים שאת ישנה
בדיקה של משקל שנעשית על בסיס יומי היא מתעתעת בגלל שבגוף יש
חילוף חומרים ביניהם הגוף גם מוציא דברים כמו שתן וצואה.
גם בגדים שוקלים בערך 0.500 גרם~ ויש בגדים כבדים יותר
וקלים יותר שמשפיעים על זה ברמה של גרמים.
אני חושב שרוב הנשקלים בודקים את עצמם אחרי שינה, לאחר התרוקנות
וגם זה לא מבטיח כלום, הבדיקה האמינה ביותר היא שבודקים לאורך זמן
אני יודע שיש כאלה שיש להם משקל שמחובר לאפליקציה וזה מזין נתונים.
אם לא, אז תעשי שכלול שבועי.
בהצלחה.
חילוף חומרים ביניהם הגוף גם מוציא דברים כמו שתן וצואה.
גם בגדים שוקלים בערך 0.500 גרם~ ויש בגדים כבדים יותר
וקלים יותר שמשפיעים על זה ברמה של גרמים.
אני חושב שרוב הנשקלים בודקים את עצמם אחרי שינה, לאחר התרוקנות
וגם זה לא מבטיח כלום, הבדיקה האמינה ביותר היא שבודקים לאורך זמן
אני יודע שיש כאלה שיש להם משקל שמחובר לאפליקציה וזה מזין נתונים.
אם לא, אז תעשי שכלול שבועי.
בהצלחה.
שינה שורפת קלוריות
שינה לא שורפת קלוריות.
שינה מאפשרת לשריפת מאגרי שומן.
בלילה אנחנו בצום, והגוף משתמש במאגרים של הגלוקוז(סוכר) בשביל לחיות(אנרגיה זמינה). אותו גלוקוז שנכנס לכבד ולשרירים לאחר ארוחה שמכילה פחמימות או חלבונים.
עודף גלוקוז/אכילה לאורך זמן ממושך ללא הפסקות גורמת להשמנה, אין אפשרות של יציאת הגלוקוז מהגוף לצורך האנרגיה הזמינה.
בגלל זה צום לסירוגין/הכנסת שומן טבעי לאורח התזונה יעיל להורדה באחוזי שומן ובמשקל.
שינה מאפשרת לשריפת מאגרי שומן.
בלילה אנחנו בצום, והגוף משתמש במאגרים של הגלוקוז(סוכר) בשביל לחיות(אנרגיה זמינה). אותו גלוקוז שנכנס לכבד ולשרירים לאחר ארוחה שמכילה פחמימות או חלבונים.
עודף גלוקוז/אכילה לאורך זמן ממושך ללא הפסקות גורמת להשמנה, אין אפשרות של יציאת הגלוקוז מהגוף לצורך האנרגיה הזמינה.
בגלל זה צום לסירוגין/הכנסת שומן טבעי לאורח התזונה יעיל להורדה באחוזי שומן ובמשקל.
אנונימית
נו כן אבל תכלס כשישנים קלוריות נשרפות