קראתי פה שאי אפשר להרזות רק במקום אחד, אז מה קורה כשאני עושה תרגילים רק למקום אחד ספציפי? נגיד לרגליים

אני רוצה להרזות ברגליים אם אני עושה תרגילים רק לשם (שמצאתי ביוטיוב) אז זה יכול לעזור לי להוריד גם ביד או בטן ?