אתמול נפלתי נפילה חזקה , להתאמן היום?

אם זה כואב לך באימונים אז אל

תנוחי

אם זה לא מאוד כואב אז כן פשוט טימון יותר קליל

שואל השאלה:
אני עושה אימונים של בטן וטיפה ישבן , כאילו בקושי הרמות רגליים אבל כן גם הרמות רגליים
כמה זמן אני צריכה לנוח? כאילו אני יודעת שלא נשבר כלום ושהכל בסדר כי אם היה קורה משהו חמור בקושי הייתי מצליחה לכתוב פה אבל זה עדיין כואב

אם את יכולה לעשות אימון פלג גןף עליון בלי שיכאב לך אז למה לא? (: גם את יכולה לעשות הליכה קלילה להזיז את הגוף, עדיף מכלום (: