אתמול התאמנתי עשיתי מקבילים ומתח ולא עבדתי בכלל על הבטן והיום קמתי משנץ ופיתאום הבטן שלי כואבת כשאני מתאטשת

מקבילים כן עובדים גם על שרירי הבטן ואף רוב שרירי פלג גוף עליון.
אותו דבר עם מתח.

שואל השאלה:
איך זה עובד אם אני לא מפעילה אותם?

את כן מפעילה אותם. כמעט כל הפלג גוף עליון כשאת עושה מתח. מקבילים פחות.
בכללי, כמעט כל פעולה של פלג גוף עליו תעבוד לפחות קצת על שרירי הבטן.

שואל השאלה:
איפה אני יכולה לקרוא על איך זה עובד ? ואם זה משפיע על הבטן זה משנה איזו צורה הבטן שלי תקבל בהתאם לתרגילים או שזה עיניין של מבנה גוף כי אני מתאמנת כול יום כולל רכיבה באופנים ריצה והליכות הרוכות יש לבטן נוכחות גם בזה?

ריצה ואופניים לא עובדות על הבטן כלל. הפעולות שאת תעשי כן ישפיעו על איך הגוף שלך יתפתח וזה כולל את הבטן. פעולות שעובדות על משקל יפתחו שירים לעומת פעולות שישפרו סיבולת לב ראה פשוט ישרוף שומן. את יכולה למצוא את המידע את זה מגוגל אבל אני למדתי אל זה מהמאמן שחייה שלי בזמנו כשהוא רשם לנו מה תפריט. אם יש לך עוד שאלות, תרגישי חופשי לשלוח לי הודעה בפרטי ושיהיה לך בהצלחה!

שואל השאלה:
אוקי