דחוףף כנסו אני באמת חייבת עזרה

שואל השאלה:
אני יודעת פשוט כאילו אין לי היום אמא שלי עושה קניות אבל אין לי ממש משהו אחר לאכול חוץ מעוגות וזה פחות כדאי לא? חחח

אז זה בסדר :)

ממש לא !
את חייבת לאכול חלבונים !
אם את רוצה לרדת במשקל.
ולפחות 2 ליטר של מים
זה שאת לא אוכלת לא אומר שתירדי!
הגוף אוגר אוכל ...וכשאת לא אוכלת הוא משחרר את המגרים וזה בעצם אומר "שאכלת" ואז את רעבה...ואומרת לעצמך טוב נו לא אכלתי...ויוצא בעצם שאכלת כפול!!! לאכול נכון ובריא

כן זה אחלה
בערב תאכלי חלבונים

עדיף לא לאכול קורנפלקס וחלב וכאלה בבוקר

צריך גם חלבונים כמו ביצה