אני ממש בלחץ תרגיעו אוצי?

מה קרה?

מה קרה?

מה קרה

מה קרה?

שואל השאלה:
לא יודעת אני מרגישה פשוט רע שאני עושה דברים רעים ופשוט לחץ מסביב

לכי לישון

תעשי את תרגיל הנשימה 478
לשאוף אוויר דרך האף במשך 4 שניות, להחזיק במשך 7 שניות ולרוקן את האוויר דרך הפה 8 שניות
זה עוזר בהפגת לחצים (:

תנסי לא לחשוב לרגע, יש לך כנראה בלאגן בראש והרבה מחשבות.. את צריכה להרגע קצת, הכל יהיה בסדר אין סיבה להילחץ, אני בטוחה את לא בן אדם רע ויש לך כוונות טובות אפילו אם זה לא כל פעם עובד כמו שתכננת, תמיד יש לחץ מהסביבה צריך לפעמים לדעת להתנתק ולתת לעצמך קצת חופש.
את בן אדם והכל בסדר כולם מרגישים ככה תסמכי עליי תרגעי הכל טוב

תספרי מה קרה לך אם רוצה אני בפרטי ואנסה לעזור