אני עוד מעט בן 14 אני בגובה 160 בערך ושוקל 65 בערך אולי קצת פחות

עם אתה רוצה להיות לא בעודף משקל אז אני חושבת שבסביבות ה 2 קילו אולי

שואל השאלה:
הייתי רזה לפני חצי שנה באמת רזה אבל גבהתי והשמנתי מלא בקורונה אני חושב שאני צריך להוריד בסביבות 7

אני חושבת שזה לפי מה שאתה מרגיש נכון ואם אתה מרגיש בנוח כמו שאתה אז אתה לא צריך לרדת בכלל ואם אתה כן רוצה לשנות אז תתחיל לרדת עד שתרגיש בנוח עם עצמך

גם אני במצב דומה,אתה לא צריך להוריד יותר מדי,פשוט תתחיל ללכת לחדר כושר ותעשה קצת כושר,לא צריך להרזות יותר מדי פשוט תשאר בריא :)