כמה קלוריות אני אשרוף בשעה וחצי הליכה מהירה?

אין לזה נוסחה ספציפית ...
תלוי בקצב ההליכה , אם את בעלייה או ירידה וגורמים כאלה
ממליץ להוריד את האפליקציה של נייק runnin club שמודדת כמה קלוריות ספרת בכל הזמן שרצת / הלכת

שואל השאלה:
יש לך קישור לאפליקציה?

תחפשי בapp store / google play
nike running club וזה יימצא לבד

200-250

תשרפי הרבה יותר אם תרימי משקולות זה בונה מסת שריר וככה הגוף שורף הרבה יותר במנוחה
אפ תרצי אשמח להמליץ על אימונים