אפשרי לעשות קודם מסה ורק אז חיטוב ולא ההפך?

יש לי 20.4% שומן בערך
ואני רוצה להגדיל את הישבן ובגלל זה אני רוצה לעשות מסה כי זה מוריד לי את הביטחון,
אבל הבטן שלי לא מחוטבת,
וגם כי אם אני ארד עוד במשקל אז אני אהיה רזה יותר מידי ותת משקל,
זה בסדר לעשות קודם מסה ורק אז חיטוב?
או שאם אני לא אעשה קודם חיטוב אז אחרי המסה כשאני אהיה בחיטוב כל השרירים "יתפרקו" ?

27 ביוני 2020, 11:21

3 תשובות

כן

אנונימי

כן, והשרירים שלך לא "יתפרקו" אם תעשי חיטוב נכון ותמשיכי להתאמן גם בחיטוב

XXXTentacion ❤

כן ברור
אם תעשי חיטוב נכון השרירים לא יתפרקו

.Liron.