9 ס"מ ירידה בהיקף של הבטן ב3 חודש זה סבבה??

כן

וואו זה מעולה

אמאלה כן איך עשית את זה

שואל השאלה:
תזונה מדוייקת אימון כל יום בעיקר כוח
וזה בקטנה חח הורדתי מלא במשקל זה רק חיטוב

כן זה מצוין