אני מנסה לרדת במשקל, מגבילה את עצמי ל1300 קלוריות ביום, ורק עולה... אפשר עידוד?

הבעיה שלך זה שאת נמצאת במאזן קלורי שלילי גדול מידי ואז קשה לאכול ככה לאורך זמן
תעלי את זה ל1600 קלוריות בערך

אנונימי

אל תוותרי בסוף זה ישתלם את תראי!
כל הכבוד אל המוטיבציה

ג

גוליבר הגדול

תאכלי בריא ותעשי ספורט
אם קשה לך סימן שאת עושה "progras"

.

.Matan.

ותמיד תאמיני בעצמך כי בכל דבר שקשה לך סימן שהוא יעבוד

.

.Matan.

תנסי 1100, 1300 זה בערך צריכה יומית ממוצעת של אדם ממוצע

נראה לי, אל תצאו עליי אם אני טועה חחח

N

NorBatu

שואל השאלה:
slipknot
אני ממש נמוכה, ומעבירה את כל היום בישיבה. כבר ניסיתי עם יותר קלוריות, אבל תוך יומיים ראיתי שהשמנתי. אני חושבת להגביל את עצמי ל1200 כי 1300 לא עובד:((

אנונימית

כמה זמן ברצף אכלת 1300 קלוריות?

אנונימי

שואל השאלה:
שבועיים וחצי. לפני זה אכלתי 1400 במשך כמה ימים, לפני זה 1200 אבל הרגשתי שזה מעט מידי, ולפני זה (בהתחלה) 1300 במשך חודש וחצי. אז הצלחתי להוריד 2 קילו אבל עליתי את זה ממש מהר.

אנונימית

את כן יורדת במשקל ב1300 קלוריות
אם הבנתי נכון את עלית במשקל כי שברת את הכל ואכלת יותר מיד
תסתכלי באינטרנט מה זה דיאטה הפוכה ותעשי את זה כל פעם שאת יורדת 2-3 קילו

i

imperium

שואל השאלה:
אבל בשבועיים האחרונים עליתי אפילו יותר, ומ1300... איך זה הגיוני?

אנונימית

את מודדת את האוכל עם משקל? כמה את שוקל ומה הגובה

i

imperium

שואל השאלה:
גובה 150 שוקלת 48

אנונימית

את לא יכולה לעלות במשקל מ1300 קלוריות כי החילוף חומרים בסיסי שלך זה משהו כמו 1300

i

imperium

שואל השאלה:
אני שוקלת את עצמי פעם בשבוע, אני יוצאת לפני ארוחת בוקר להליכ הלאיזה מקום שיש בו משקל. אין לנו בבית אז זאת אפילו לא אפשרות לשקול את עצמי כל יום.
ועזבו משקל- אני נראת שמנה.

אנונימית

אם את רוצה לרדת במשקל תעשי בערך 1000 קלוריות ביום

ש

שּׁלום לכם

שואל השאלה:
אבל אני לא חושבת שזה יהיה בריא...

אנונימית

לא ממש לא 1000 זה לא בריא תקשיבי תאכלי 1200 קלוריות המינמום עדיף 1500 תשלבי ספורט וככה תרדי תשמרי על תזונה נכונה ובבקשה כל תאכלי רק 1000 קלוריות זה הדבר הכי לא בריא זה גם ממש מסוכן לאורך זמן

ש

שלומית 112

או שאת לא עוקבת נכון אחרי המשלק שלך או שאת לא בגירעון משמע את לא מחשיבה דברים קטנים כמו שמן בסלט או נשנושים פה ושם או סוכר בתה וכו
תחשבי הכל מהכל ותשקלי דברים את בוודאות לא אוכלת 1300

.

.Liron.

אחותי האלה שממליצים לך פה על 1500 וכל האלה הם ליטרלי לא מבינים כלום וכנראה בחיים שלהם לא עשו דיאטה.. אני עשיתי וירדתי 6 קילו בחודשיים אז יש לי קצת נסיון.. אני בכלל לא עשיתי את זה בריא אכלתי בערך 600 קלוריות ביום ובגלל זה אני ממליצה על 1000 ולא 600.. 1200 זה מה שממליצים בשביל לרדת אבל לוקח יותר זמן לרדת עם 1200 וזה קשה להחזיק המון זמן ככה.. 1000 זה אחלה

ש

שּׁלום לכם

^תגידי את סתומה? אני מבין יותר ממך ו600 זה הרעבה, גם 1000 זה הרעבה וגם 1200 זה הרעבה, אין מספר אחד שמתאים לכולם

.

.Liron.