בנים ובנות שיש להם/ן קוביות בבטן תוך כמה זמן של אימונים זה נהיה לכם/ן?

חודשיים בערך.
זה אינדיבידואלי, כל אחד וסוג הגוף שלו.

שמע יש לי מבנה טוב אבל לא קוביות

זה הכל עניין של תזונה ואימון ותלוי כמה אתה שוקל

זה יכול לקחת 3 חודשים וגם שנה

תקשיב זה לא קשור לאימון או משהו זה חרטא

אבל מה שמשפיע זה אחוז השומן בבטן ככול שהוא יהיה יותר קטן יהיו יותר בולטים הקוביות

עובדה שגם אם שמנים יעשו תתרגילים לקוביות לא יהיה להם למה? כי השומן מסתיר אותם ( כי יש להם אחוז שומן גבוהה)
לך למאמן או תוזונאי תשאל אותך כמה אחוז שומן יש לי /ותוך כמה זמן אפשר לעשות והם יגידו לך