אני מרגישה שזה הרבה מידיי.... נכון?

ב5 דקות האחרונות אני אכלתי יותר ממה שרשום פה

תעשי מה שטוב לך

בכלל לא הרבה. בריא רצח ומאוזן. אל תשכחי לאכול ארוחת ערב יפה שלי❤❤

אפילו מעט מדי אבל לכי לפי הרעב שלך ותקשיבי לגוף שלך הוא יודע הרבה יותר מאיתנו

שואל השאלה:
^הסלט זה ארוחת הערב שלי❤

זה ממש בסדר!❤

מתוקונת הסלט הזה הוא נשנוש ובכלל לא ארוחת ערב. התפריט הזה ליום שלם זה כלום. תאכלי בבקשה ארוחת ערב נורמלית עם פחמימות, חלבון ושומנים ותוסיפי את הסלט בתור מנת צד ויהיה מהמם❤

שואל השאלה:
אוקיי תודה❤❤

תעשי מה שאת מרגישה שנכון לך ןלגוף שלך. אני אישית, לפעמים אוכלת יותר מידי ואז לא שלמה עם זה..

חביתה (מניחה מ2ביצים)-120
2 כפות גבינה לבנה בערך 40
מלפפון 45 טונה בשמן (קופסא שלמה-220)
פרוסת עוגה (בין 150/450)
4כפות קינואה-בערך 120
מלפפון-45
3בסיקווטים-107
סלט (עגבניה25 פלפל אדום40 פלפל צהוב-מניחה 30 מלפפון45)-
בין 1000/1300 קלוריות

שואל השאלה:
אוף... ואני בבידוד ואני חייבת להוריד את זה!!