האם זה נכון ששתיית כפית שמן זית (איכותי כמובן) עוזרת למערכת החיסונית?

שמן זית הוא מאוד בריא
השאלה איזה שמן את קונה ואיך את משלבת אותו בתזונה שלך.
אם התזונה שלך בנויה ממוצרים עם הרבה שומן רווי פחמימות דלות אז השמן זית רק ישמין אותך.
אבל כן שמן זית זה ממש בריא ומומלץ אפילו לשתות אותו...

יש כל מיני מחקרים ודברים שאומרים שכן,שזה עוזר. אבל לעומת זאת יש כאלה שאומרים ההפך..אני לא יודעת כל כך מה לומר לך על זה,אבל אם יש לך מערכת חיסונית מוחלשת זה לא יזיק לך.