היום התחלתי דיאטה ומדדתי את המשקל שלי אז כל יום למדוד את המשקל או ביום האחרון של הדיאטה ?

לא להישקל כל יום. להישקל פעם בשבוע, בבוקר אחרי פיפי ולפני האוכל. אחר כך לאורך הזמן תראי אם את במגמת ירידה או במגמת עלייה.

שואל השאלה:
למה לא כל יום

כי המשקל לא מתייצב תוך יום אחד. לוקח לו זמן להתייצב וזה מיותר להישקל כל יום. אחר כך אנשים חושבים שלכל פירור שהם אוכלים יש חשיבות כי משום מה יום אחד הם שקלו 100 גרם יותר מהיום הקודם.
זה לא נכון וזה סתם לא בריא למנטליות שלך.