עזרה בנוגע לכושר וכאבי תופת

פרשתי לשנה מכושר ולפני שבועיפ חזרתע בכל הכוח כל יום ואפילו בשבתות כל יופ 3 וחצי שעות אימון בכדורסל לפני שבוע התחיל לכאוב לי הרגליים וגם אם אני רוצה לא להתאמץ יש לי אימון 4 פעמים בשבוע שעה וחצי ואני כל אימון לא יכול לרוץ מזה שברי מאמץ אוהמשהו בסגנון?
21 ביוני 2020, 19:35
כאבי בטןבטןרפואה אלטרנטיביתשריריםאימוני כושר    
2 תשובות
זה יותר מידי רק עכשיו חזרת אתה צריל לעשות את זה בהדרגה
ח
חוח חוח
וואו ממש השתגעת
איך אפשר לעשות שבר שטותי כזה? 3 שעות זה ממש קיצוני תתחיל בחצי שעה
Y
You painted me GOLDEN