איך מורידים שומן מהבטן

אימוני בטן, תחפשי ביוטיוב יש שם אחלה אימונים. ותזונה פשוט שלא לאכול הרבה שוקולדים,פיצות וכל הדברים האלה

שואל השאלה:
אוקיי תודה

בבקשה :)

גירעון קלורי, אימוני בטן

אתה צריך להוריד באחוזי שומן, אי אפשר להחליט מאיזה אזור בגוף להוריד שומן - אם מורידים זה ירד לבד.
בשביל לרדת באחוזי שומן אתה צריך להיות במאזן קלורי שלילי (לאכול פחות ממה שאתה שורף).
תשלב גם אימוני כוח בשביל לחזק את הגוף

אי אפשר להוריד שומן במקום ספציפי! זה לא עובד ככה

אי אפשר

שואל השאלה:
אבל איזה אימונים ותזונה

להתאמן, בעיקר אימוני בטן. ולא לאכול דברים משמינים. בהצלחה :)

אימונים ותזונה נכונה, וזה עובד על כל הגוף לא על מקום ספציפי