אני בדיאטה ואני במאנץ מטורף, אני יודעת שאני לא אוכל יש לי מוטיבציה ברמות אבל מה לעשות בשביללהרגיע את הקיבה ?

שתי מים או שימי קצת מלח על הלשון וזה יעלם ותריגשי גועל כזה

מסטיק עוזר
ושמעי תעשי פעם בשבוע ציט דיי זה כלכך מאפס ועוזר

שואל השאלה:
אני עושה ציט דיי חחח ברור
אבל אני באתגר שבועיים של קלואי טינג ובא לי רק אחרי השבועיים לעשות ציט דיי וזה כל כך קשה):

תאכלי משהו קטן שבא לך להתפנק עליו. אם לא תשחררי לפעמים, את תשברי את הדיאטה לגמרי באיזשהו שלב.
קלוריות הן אותן קלוריות, את יכולה לאכול חטיף שוקולד שווה ערך קלורי לחטיף אנרגיה וזה לא ישנה.
חיים פעם אחת, והאירוע החד פעמי הזה לא ישנה הרבה בתוצאות שלך.
תזהרי לא להפריז פשוט

אז תאכלי שוקולד מריר כי זה סבבה ולא כזה משמין