עם יש לי דיכאון אני יכולה לצאת מזה לבד בלי לערב אנשי מקצוע?

לא תמיד, אם את רואה שזה ממשיך הרבה זמן וניסית לצאת מזה אבל לא עזר אז תפני לאיש מקצוע

ממליצה לבקש עזרה

זה לא קל זה מצריך שינוי חשיבה, להתחלה מציעה לך לחשוב על עצמך חיובי ולדבר אל עצמך חיובי שנית מציעה לך לעשות את תרגיל הנשימות מצרפת קישור שלישית אם קשה לך תכריחי את עצמך לצאת להליכה

לא