לאחרונה אני מקיא את האוכל שאני אוכל איך להפסיק?

אני לא בולמי או משהו כזה להפך אני אוכל מהר ודופק הרבה אוכל וזה פןגע לי בשעות שינה איך לגרום שלא היה לי רעב??