אוף תעזרו לי אני מכורה ברמות לפלאפון, איך להפסיק להיות מכורה לפאקינג פלאפון?

תעשי לך זמן מוגבל של מסך

תמחקי אפליקציות/אתרים/משחקים ממכרים
ויש אפשרות איפשהו בהגדרות להגביל את שעות המסך בטלפון

digital wellbeing