מרגיש שאני עומד להשתגע בגלל מצב נפשי ולא יודע מה לעשות מה אפשר לעשות?

לדבר עם מישהו על זה, זה הפתרון הכי טוב. מישהו שיוכל לייעץ לך גם.
אני גם מציעה שאחרי שתדבר על זה עם מישהו תנסה להתחיל לעשות ספורט ולהתרכז בזה, וככה תרכז את כל המתח והשיגעון שאתה מרגיש לתוך הספורט.

מוזמן לדבר איתי בפרטי, אני במצב שלך כבר כמה ימים...

לצרוח לתוך כרית יכול לשחרר חלק מהלחץ. אבל זה פתרון זמני, אם לדעתך הבעיה זמנית לפרוק בצורה כזו או למצוא הסחת דעת יכול להיות הפתרון. אם נראה לך שזה משהו מתמשך תפנה לעזרה מקצועית. ככל שמוצאים את זה מוקדם יותר, ככה עדיף.

רוצה לדבר?

אנונימי יקר

יכול לשער לעצמי כמה הסערה הפנימית ואולי תחושת אובדן השליטה, מערערים ומטלטלים אותך...

נשמע שההתמודדות הזו כל כך מציפה ומאיימת עליך, עד שאתה אולי מפחד מתחושה של ההתפרקות...

יקר, רואה בשאלה שלך את הצורך הברור והמובן למצוא מקום בטוח בו תוכל לעצור רגע, לקחת נשימה עמוקה ולחוש יציבות וביטחון...

ולמרות תחושת חוסר האונים, רוצה להגיד לך שזה לא מובן מאליו שכתבת ושיתפת והושטת יד... מתאר לעצמי כמה כוחות וודאי נדרשו ממך לעשות את זה

ואולי מהמקום הזה, תוכל לשתף אדם קרוב שאתה סומך עליו שיוכל להקל מעט מהלחץ והצער שאתה סוחב...

יקר, חשוב לי להגיד לך שאתה לא לבד...

רוצה להזמין אותך לצ'אט של סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) בצ'אט נוכל להקשיב ולהבין יותר, לנסות לתמוך ואולי לחשוב גם על דרכי סיוע נוספות שיוכלו להקל עליך. אפשר להתחבר גם מהנייד

בוא, ננסה לחשוב מה לעשות... ביחד

שלך,
מתנדב בסה"ר