מתי אני אמור ללכת לישון אם אני קם מחר ב8 וחצי ?

18 ביוני 2020, 02:43
שינהבוקרעייפותלילה    
5 תשובות
עכשיו
אנונימית
לפני שלוש שעות
פ
פיטמה
לפני שעתיים, אבל לך עכשיו
א
אֲנִי וְלֹא אַחֶרֶת
ברגע זה ממש
א
אני אוהבת שקוראים לי שקדי :)
לאא, יש מחשבוני שינה שמיועדים לזה.
ברור שלישון כמה שיותר זה יותר טוב, אבל לפעמים יכול להיות שכשתצטרך להתעורר אתה תהיה באמצע שלב של שינה עמוקה באחד מהמחזורים ואתה סתם תהיה עייף.
בקיצור, אם אתה עייף תלך לישון עכשיו, אבל אם זה נתון לבחירה עדיף לך לישון בשעות שיראה המחשבון.
קישורים מצורפים:
P
Pete Davidson