אני רזה אבל מישום מה הבטן שלי יחסית ממש שמנה - קישור מצורף

במהלך היום ששותים ואוכלים הבטן נוטה להתנפח את יכולה לנסות לעשות תרגילי כושר לבטן

אני לא מבינה בתזונה ובספורט אבל לדעתי תלבשי רק בגדים שמחמיאים לסוג גוף שלך, נגיד במקום השמלה הדקה הזאת שלא מחמיאה לרוב הבנות, ללבוש ג'ינס עם בד עבה בגזרה גבוהה

שואל השאלה:
חחח אני באמת מרגישה אחרי אוכל שהבטן שלי מתנפחת פי שמונה xd

גם אני ממש רזה והבטן מתנפחת לי אחרי אוכל ואני מכירה עוד כמה בנות כאלה חח, אל תדאגי זה טבעי לגמרי, במקום להתבאס על זה צריך לדעת לעבוד עם זה (;

שואל השאלה:
תודה mood !
3>

3>

יש הרבה אימונים לבטן את יכולה לחפש גם ביוטיוב abs and flat tommy workout ולשמור על תזונה נכונה (כמובן שאפשר גם מידי פעם לאכול שטויות) אבל לדעת לאזן את זה עם אוכל בריא ותזונה נכונה ולא לאכול רק שטויות
יש את קלואי טינג ויש עוד מאמנות ביוטיוב שמעלות סרטונים בסגנון שלה

את לא צריכה להוריד במשקל אם זה ככה רק אחיר אוכל טבעי אם זה מפריע לך תעשי חיטוב ולא הורדה במשקל יש הרבה תרגילים

זה נטו תזונה, וכמובן שגם חשוב להתאמן לבריאות הגופנית ואם את רוצה להתחטב.

לכי לתזונאית יש דרך הקופת חולים ממש מוזל והיא תכתוב לך תפריט מותאם. וכמובן להפסיק עם השטויות ודברים עתירי שומן וסוכר :)

הי.רוז
ממש לא! שתייה מרובה של מים לא מנפחת את הבטן היא אפילו מורידה אותה
הייתי גם ככה התחלתי לשתות מים בכמויות (שותה לפי בקבוקים של 500 מל) ירדתי שלוש קילו בכמעט שבועיים וזה רק ממים

נכון, באוכל הבטן מתנפחת כמובן נכנס אל תוך הגוף אוכל אבל ללא ספק שתייה מרובה של מים מורידה במשקל ורואים תוצאות

אין לך בכלל בטן אולי בליטה ממש ממש קטנה במצב כזה את לא צריכה דיאטה אחרת את תהיי אנורקסית תשתי מים ותאכלי מסודר

נפיחות
אם יש לך מחזור קשה תבדקי אם יש לך אנדומטריוזיס זה עושה נפיחות בין היתר
תנסי להפחית בגלוטן ולקטוז ולראות אם עדיין יש נפיחות

ויש כדורי פחם שאפשר לקחת וזה עוזר או קרבוסילן

שואל השאלה:
וואי המחזור שלי זה הסיוט הכי גדול שיש
אבל זה ככה גם לאמא שלי ואחיות שלי אז הרופאה אמרה שזה בסדר ולא מעיד על המחלה הזו ופשוט לקחת כדור ממש חזק

זה גנטי,לי יש את זה וגם לאמא שלי יש את זה
מחזור לא אמור להיות סיוט ברמה כזאת
תבדקי קצת על זה אם את מזדהה עם התסמינים תקבעי תור לרופא מומחה של אנדומטריוזיס
רוב הרופאי משפחה/נשים לא מבינים את המחלה וחלק אפילו מכחישים שהיא קיימת(הזוי אני יודעת)והיא דווקא ממש שכיחה היא פוגעת ב1 מתוך 10 נשים
אני הייצי אצל רופאת נשים והיא אמרה שאין לי ובכל זאת קבעתי אצל רופא מומחה ואיבחנו אותי והוא ממש הרגיש את הנגעים של האנדו
את לא אמורה לחיות על משככי כאבים במחזור לי למשל שום כדור לא היה עוזר
ואז התחלתי לקחת גלולות כחלק מהטיפול באנדו והחיים דבש אני בחיים לא חשבתי שאני אוכל לעבור את השבוע הזה בחודש בלי לצרוח מכאבים
הנפיחות שיש לך בבטן ממש נראית כמו נפיחות של אנדו מציעה לך לבדוק את זה גם אני רזה והבטן שלי נראית ככה מהאנדו

שואל השאלה:
תודה רבה אנונימית
רק בריאות ❤