עצות כדי להאיץ את המטבוליזם (מביך אבל אני כבר מיואשת)

תשתי תה ירוק. אגב שמעתי שאכילת פחמימות מאיצה את המטאבוליזם

שזיפים, מלפפונים, תה ירוק, בשר (לא יותר מדי)

זרעי צ'יה זה אשכרה נפתח לך חור אז אם את בעצירות קשה אני ממליצה לשים כפית ביוגורט שלך או במים או בסלט

בשמחה א כל הכי חשוב זה שעות שינה! עם לא תישני המטבוליזם שלך יהרס ב גירעון קלורי הוא חובה ג תשתי לפחות שלוש ליטר מים ביום ד נטו לשתות תה ירוק או קפה שחור בלי סוכר ולהתאמן לזכור שהכל לוקח זמן גם ירידה במשקל מניסיון