מה זה אירובי? אפשר דוגמא למשהו שנגיד עושים בזמן אירובי ?

סוג של אימון? אני חושבת שהוא עובד הרבה על סיבולת לב ריאה אבל אני לא בטוחה

שואל השאלה:
אבל מה נגיד עושים שם ?
זה תרגילים?, זה ריצה?

קפיצות ריצות וכל דבר אחר שמעלה את הדופק

שואל השאלה:
אוקיי תודה

לרכב על אופניים, שחייה,ריצה,הליכה

אירובי זה אימונים כמו שכתבו מעליי ריצה, קפיצות, אימוני בטן זה גם נקרא אירובי
או בקיצור אימון ללא משקל נגדי (יעני משקולות)
אימון משקולות נקרא - אנאירובי
אימון משקל גוף וכדומה - אירובי

שואל השאלה:
תודה לכולם :))

באלך אשים קישור של סרטון אירובי..? שתביני..

שואל השאלה:
כן אם אתה יכול זה יהיה מעולה :)

יש גם משקל גוף אנאירובי שזה אימוני כוח והתנגדות.
התנגדות לא חייבת להיות עם משקולות ויכולה להיות גם עם משקל גוף.

מקווה שזה יסייע לך..

שואל השאלה:
תודהה

בשמחה,
דעי לך שזה אירובי קבוע שאני עושה, הוא שורף קלוריות בצורה מעולה