7 תשובות
את מתאמנת מתחילה? אם כן אז את יכולה לעשות מסה וגם להתחטב בו זמנית.
תשמרי על מאזן קלורי חיובי של 300 קלריות ו1.8-2.2 גרם חלבון לכל קילוגרם משקל גוף ותעשי מסה
תשמרי על מאזן קלורי חיובי של 300 קלריות ו1.8-2.2 גרם חלבון לכל קילוגרם משקל גוף ותעשי מסה
שואל השאלה:
איך? אני יכולה באותו הזמן גם להצר מותניים במאזן קלורי חיובי? זה לא אמור להפוך לשריר?
איך? אני יכולה באותו הזמן גם להצר מותניים במאזן קלורי חיובי? זה לא אמור להפוך לשריר?
אנונימית
שומן לא הופך לשריר, אלו רקמות שונות לגמרי אחת מהשניה. כשאת מתחילה להתאמן לגוף יש מסת שריר לעלות וגם יש לו שומן להוריד וכשמתחילים עדיף להתחיל במסה.
שואל השאלה:
תודה :)
תודה :)
אנונימית
מה השם שלך פה אני יכול לעזור לך ממש...
אנונימי
שואל השאלה:
סטיץ' הבת ^
סטיץ' הבת ^
אנונימית
אין דבר כזה אף אחד לא בוחר איפה להשמין או להרזות
תתמקדי בלבנות שריר ולהוריד שומן
תתמקדי בלבנות שריר ולהוריד שומן