איך להגביר את חילוף החומרים?

ירידה במשקל קשורה לחילוף החומרים אבל לא רק (ככה שאם את רוצה לרדת במשקל תצטרכי לעשות גם עוד דברים כמו כושר)
אם את רוצה להאיץ אותו אז כדאי לך לשתות הרבה מים במהלך היום ולעשות פעילות ספורטיבית באופן קבוע. זה כן יתרום לזירוז התהליך, אבל לפי מה שאני יודעת יש לזה גם חלק תורשתי..

קודם כל
צריך לעשות גם ספורט ולשתות הרבה מים
ואם אני לא טועה אבטיח הופך את תהליך העיכול למהיר יותר