איזה ריבר טוב לקנות אחרי אימון?

אחרי אימון לא מומלץ לשתות ריבר

שואל השאלה:
בסוף עשו לי אחד עם חלבון
מניחה שזה טוב

עם זה לפחות עם חלבון אז סבבה

עדיף לך להכין לבד בבית . הריבר מתיימר להיות בריא אבל הכל מפוצץ בסוכר ודברים לא כזה בריאים.
תכיני לבד בבלנדר שייק עם בננות (זה מגנזיום) ויוגורט טבעי עדיף ללא סוכר ופירות טבעיים שתרצי (תמרים,פירות יער קפואים,תותים וכו) יוצא הרבה יותר בריא זול וכדאי (הסוכר במשקה ביתי הוא רק מהפירות וזה סוכר שיותר בריא לגוף)