איך להתחיל להעריך את עצמי יותר?

לא משנה כמה יגידו לי שאני יפה ונראית טוב אני אחשוב אחרת.. איך אני משנה את זה?
למה אני לא מצליחה להעריך את עצמי ואת מה שיש לי?