איך להרגיע לחץ לפני טסט ? לאחותי יש מחר טסט ואם הייתם מכירים אותה היא ממש בלחץ ובוכה ממש

כואב לי עליה כי היא לא מאמינה מספיק בעצמה ואני לא מצליחה לעודד אותה יש לכם טיפים? מדובר בטסט ראשון.. שתוריד לחץ לפחות