7 תשובות
צום לא יעזור לך חבל להרוס לעצמך להפך את צריכה לאכול שלוש ארוחות ביום לשתות הרבה ולהתחיל כושר
לאא אז מה ? מותר לשחרר קצת ה" טעויות " האלה יחזקו וילמדו אותך לפעם הבאה .
להעניש את עצמך רק יגרום לעוד יותר רע
להעניש את עצמך רק יגרום לעוד יותר רע
שואל השאלה:
הרגת אותי עם הצום לא יעזור לי
ביקשתי שתענו אז תענו.
ואני ספורטאית אז אני עושה ספורט קבוע כמו שרשמתי בשאלה ;)
הרגת אותי עם הצום לא יעזור לי
ביקשתי שתענו אז תענו.
ואני ספורטאית אז אני עושה ספורט קבוע כמו שרשמתי בשאלה ;)
אנונימית
אני אגיד לך את האמת,זה נשמע לי כמו הפרעות אכילה..
צום של שלושה ימים זה דבר נוראי לעשות לגוף.את לא בשואה,ידך משגת במזון.ולא סתם,גם מזון איכותי.
וספורט,ספורט זה לא בשביל אך ורק לשרוף קלוריות.ספורט עוזר לך לשמור על תפקוד תקין של הגוף.
הרעבה ולקרוע את עצמך באימונים זה אף פעם לא הדרך להגיע לחיים שלווים ובריאים..אולי כדאי לך לשקול טיפול לפני שזה מאוחר מידי
צום של שלושה ימים זה דבר נוראי לעשות לגוף.את לא בשואה,ידך משגת במזון.ולא סתם,גם מזון איכותי.
וספורט,ספורט זה לא בשביל אך ורק לשרוף קלוריות.ספורט עוזר לך לשמור על תפקוד תקין של הגוף.
הרעבה ולקרוע את עצמך באימונים זה אף פעם לא הדרך להגיע לחיים שלווים ובריאים..אולי כדאי לך לשקול טיפול לפני שזה מאוחר מידי
תקשיבי מאמי אני מבינה אותך על הבינגים גם לי זה קורה את צריכה כנראה לשלב בתפריט שלך בשבוע יותר דברים שאת אוהבת שלא תגיעי למצב שאת פשוט אוכלת את כל מה שלא הרשת לעצמך ביום אחד ולא נהנית מזה בכלל ואז מתבאסת תחזרי לתפריט הרגיל שלך ותאכלי טוב ואת תראי שבמהלך השבוע את תרדי את רוב מה שעלית כי זה משקל שבבטן שלך כנראה מקווה שעזרתי ואם את רוצה לדבר על עוד משהו את יכולה לפנות בפרטי (:
שואל השאלה:
כל הבינגים קרו כי עשיתי צום אחד ממש ארוך לעומת מה שאני עושה בדרך כלל ומאז אני לא מצליחה לאכול ארוחות כמו שצריך. אני או לא אוכלת או שאוכלת הכל.
ברגע שאני מתחילה לאכול אני לא יכולה להפסיק.
בדרכ יש לי בינג פעם/פעמיים בשבוע של 1800קקל גג ואני יודעת להתמודד איתו נכון (מקיאה,משלשל+צמה לאחר מכן) אבל בשישה ימים האחרונים זה היה זוועה ואני הגעתי למצב שאני כל יום אוכלת 2000+קקל בשעה/שעה וחצי בלי יכולת להפסיק עד שאני לא מפוצצת. והקאתי רק פעם אחת כל השישה ימים האלו.. ונגמרו לי המשלשלים ולא עשיתי ספורט בכלל
כל הבינגים קרו כי עשיתי צום אחד ממש ארוך לעומת מה שאני עושה בדרך כלל ומאז אני לא מצליחה לאכול ארוחות כמו שצריך. אני או לא אוכלת או שאוכלת הכל.
ברגע שאני מתחילה לאכול אני לא יכולה להפסיק.
בדרכ יש לי בינג פעם/פעמיים בשבוע של 1800קקל גג ואני יודעת להתמודד איתו נכון (מקיאה,משלשל+צמה לאחר מכן) אבל בשישה ימים האחרונים זה היה זוועה ואני הגעתי למצב שאני כל יום אוכלת 2000+קקל בשעה/שעה וחצי בלי יכולת להפסיק עד שאני לא מפוצצת. והקאתי רק פעם אחת כל השישה ימים האלו.. ונגמרו לי המשלשלים ולא עשיתי ספורט בכלל
אנונימית
מאמי תקשיבי את צריכה עכשיו להפסיק להקיא ועם המשלשלים זה לא בריא לך בכלל אני חושבת שאת צריכה תקופה להפסיק עם הדיאטה כי זה גורם לך להגיע למצב של בינגים ולצום וזה לא אמור להיות ככה אם בא לך את יכולה לבוא לפרטי אני אשמח לעזור לך (: