אני מרגישה נבולה(כמו פרח נבול) ולחץ שמפריע לי (נפשית ופיזית) . מה לעשות?

להתחיל לכתוב יומן בשביל להרגיש יותר טוב ולעשות לוז ככה שלא יהיה לך לחץ

להפסיק לחשוב על דברים שליליים. תצאי החוצה להתנדב,למצוא תחביבים ולצאת לבלות.
וגם לדבר עם מישהו ולשתף אותו לגביי החרדות שלך.

היי אנונימית,
שמי עומר ואני מתנדבת בעלם דיגיטל. את מתארת תחושות לחץ שמשפיעות עלייך באופן נפשי ופיזי ותחושה שאת נבולה. מה זה אומר מבחינתך להרגיש שאת נבולה? כמה זמן זה כבר נמשך? האם את מרגישה שזה נובע מהלחץ או ממשהו אחר? לפעמים מצבי לחץ יכולים לשאוב מאיתנו אנרגיות ולגרום לנו להרגיש כך. א
ת מעלה תהיה בנוגע למה אפשר לעשות, לפעמים לדבר על הדברים ולא להישאר לבד זה כבר צעד משמעותי. אני מזמינה אותך לכתוב לי כאן בהודעות הפרטיות, דרך האינסטגרם שלנו nayedet.digital או דרך המייל שלנו [email protected]. אם תעדיפי, את יכולה גם לפנות לצ'ט שלנו בו יש אפשרות לדבר עם נציג במשך שעה רצופה:
http://www.yelem.org.il/%d7%a7%d7%9e%d7%a4%d7%99%d7%99%d7%9f-%d7%93%d7%a1%d7%a7%d7%98%d7%95%d7%a4/,

מחכה לשמוע ממך,
עומר מעלם דיגיטל