משהו יודע תרגילי להורדת סנטר כפול?

שואל השאלה:
אחותי אבל ממש רזה ויש לה סנטר כפול^^

יש לה בכללי סנטר? או שרק שהיא רוצה יש לה?

יש מכשיר שאני משתמשת בו והוא קצת עוזר אני אשלח קישור שנייה

הינה
זה מגיע עם 3 רמות קושי וצריך לעשות כל יום 2 דקות

את צריכה פשוט להוריד במשקל, להיות במאזן קלורי שלילי ולהתאמן, את לא יכולה לשלוט מאיפה ירד השומן עם הזמן, אבל לאט לאט זה ירד גם בסנטר

נכון מסכימה שהפיתרון הכי יעיל הוא להוריד במשקל

יש עוד מלא סירטונים כאלה
וזה עוזר.

תגידי לה לעשות את התרגילים האלה

שואל השאלה:
תודה:)

יש ביוטיוב

שואל השאלה:
^^^^^^^^יש לה סנטר כפול תמיד לא רק כשהיא מורידה את הראש או מתי שהיא רוצה והיא ממש רזה