4 תשובות
תאכלי במהלך היום ירקות, פירות, יוגורט ודברים קלילים. מניסיון זה לא כיף לשבת בצד ולא לאכול במסיבות, אבל כן תגבילי. את יכולה להתחלק במנות עם חלק מהילדות ופשוט לטעום קצת מכל דבר, ככה גם הדיאטה לא תיפגע יותר מידי וגם תהני.
1300 זה חד משמעית מעט קלוריות גם אם את נמוכה. אולי רק הקלוריות שאת שורפת במנוחה זה 1300, אבל את שוכחת להחשיב בזה את הקלוריות שנשרפות מפעולות כמו עיכול ותזוזות רגילות של הגוף (הליכה, עמידה, דיבור, כל מה שאת עושה, בלי להחשיב אפילו פעילות גופנית אקטיבית)
בקיצור, כדאי שתשקלי מחדש את המאזן הקלורי שלך.

ועדיף שתאכלי מה שתרצי במהלך היום, כל עוד את לא אוכלת סתם כשאת לא רעבה ואוכלת רק אם את באמת רוצה. אם תקשיבי לגוף שלך ולאותות הרעב והשובע שלו זה יהיה בסדר, ועוד יום אחד של אוכל קצת לא בריא לא יעשה לך כלום. :)
אנונימית
תאכלי חיים רק פעם אחת תמשיכי אחרי המסיבה
שואל השאלה:
לאנונימית, כן, התכוונתי למנוחה. רוב היום אני לא ממש פעילה מלבד בהליכות ארוכות- שאני מוסיפה בנפרד.
אנונימית
באותו הנושא: