איך להפסיק לבכות ולהיות בדיכאון?

מוזיקה

להתעסק בתחביבים שאת אוהבת
לעשות את מה שעושה לך טוב
ואת מוזמנת לבוא לדבר בפרטי:)

קודם כל, מצטערת לשמוע שאת במצב רוח ירוד.
תעשי דברים שאת אוהבת, שמעי מוזיקה, תראי סדרה, תציירי, תדברי לחברים, למשפחה...

יותר ממוזמן לבוא לפרטי, אשמח לעזור.

להתעסק בלעשות לעצמך טוב. תמצאי את הדברים שעושים אותך מאושרת ותשקיעי זמן בהם. תשקיעי בעצמך ואל תזניחי את עצמך בגלל הדיכאון.
תייצרי לעצמך אושר :)

לשתף מישהו

מדוע לא לשתף מישהו?

להפסיק לשתות קפה אלא אם כן מקרים ציוחדים של עייפות נשבעת לך זה עושה חרדה
להפסיק עם השוקולד זה אושר לא אמיתי ומכניס עוד יותר
לעשות ספורט