אני יכולה לעשות ספורט ולהתחטב אבל לא להרזות??

את פשוט צריכה לאכול ממש מאוזן .. את לא תרזי את תפתחי מסת שריר .. בכל מקרה בשביל לפתח מסת שריר בהתחלה את צריכה להוריד ממסת שומן ואז מתחילה להבנות מסת שריר ובגלל זה את תרדי קצת אבל תחזירי הכל במסת שריר

כן

כן את יכולה,זה מה שאני עושה.
פשוט לא לאכול פחות ממה שאת שורפת ביום ולא לאכול יותר ממה שאת שורפת ביום